KLINIK GIGI..jom~

29.11.2010~menemani apish ke klinik gigi untuk mncabut grahamnya...wah..SAKIT~

setelah sekian lama tidak mnjejakkan kaki ke KLINIK GIGI, trauma.. maka dengan pengaruh kuat apish, aku mencuci gigi2ku..jantung macam nk pecah!! padahal cuci je...takut aku mengalahkan kecuakkan sang apish...beristighfar sepanjang tempoh menunggu...after apish meronggakkan giginye, NOW MY TURN BEBEH~Ooh dentist yg disanjungi~ngilu la makcik!!

x di sangka2..next week aku di undang lagi untuk ke KLINIK GIGI~tampal ya anom baha...3 lubang di temui..tp sume lubang itu masih cinonet..NEXT WEEK ANOM DATANG YE...

apa yang di pahamkan dr hujahan dentist tersebut, rawatan mencuci gigi ini PERLU..WAJIB..OBLIGATION..bg setiap makhluk selagi die bergelar MANUSIA BERGIGI..

• Rawatan pencucian gigi bertujuan untuk membuang karang-karang gigi, plak-plak yang melekat pada permukaan gigi dan juga boleh membuang stain (tanda kotor) pada gigi disebabkan rokok, teh, kopi, milo dan lain2 lagi~
• barangsiapa yg memiliki gigi KUNING semulajadi..jangan la anda brharap rawatan ini mampu memutihkan gigi anda~hampa jadinya nanti..
• rawatan bergantung kepada individu-[setiap bulan~bagi org yang kuat merokok sehingga banyak stain pada gigi] [3 bulan sekali bagi mereka yang mempunyai masalah tulang dan gusi ][6 bulan sekali bagi kebiasaan orang] [setahun sekali bagi mereka yang pandai menjaga gigi dan gigi bebas dari masalah]=)
• pencucian gigi dengan kerap akan menyebabkan gigi menjadi terhakis atau nipis. kenyataan ini x tepat ye rakan2~Mata pencuci gigi itu x tajam, Ianya membuang karang gigi dengan cara getaran. selalunya semasa mencuci gigi itu gigi akan terasa ngilu ( banyak air yang dikeluarkan oleh mata pencuci ) dan kerana getaran pada permukaan gigi terutamanya kepada permukaan akar gigi yang telah terdedah akibat penurunan gusi
• Sekiranya x tahan ngilu, rakan2 boleh meminta agar doktor membius atau pun menyapu ubat utk menghilangkan rasa ngilu ( tapi x semua klinik ada ubat sapu utk hilangkan rasa ngilu)
  
• gusi brdarah ketika rawatan adalah perkara normal~so x yah nk kaget sambil melolong~
• Karang gigi akan menyebabkan gusi senang berdarah. Sebab itu time gosok gigi, gusi rakan2 berdarah dan kalau gusi yang sudah dijangiti kuman dengan teruk, gusi akan berdarah walaupun tidak disentuh. Penyakit ini dipanggil gingivitis. Ia boleh diubati dengan cara pemberusan gigi dengan betul dan juga rawatan pencucian gigi

bagi rakan2 yg senasib dengan si apish yg kehilangan giginya~ cadangan ini bagus untuk kalian..

Mengantikan gigi yang hilang

1. Bridge

• Ia boleh dibuat untuk menggantikan gigi yang telah dicabut atau semulajadi tiada
• Nampak natural
• Tahan lama jika dijaga dengan betul
• Kekurangan~ ia boleh tanggal jika gigi yang menjadi pegangan bridge itu rosak. Tapi jika dijaga dengan baik, gigi xkan rosak
• Gigi bersebelahan perlu kuat ( tak bergoyang )untuk membolehkan kita membuat bridge. Jika tidak bridge x tahan lama

2. Implan

• Lebih baik berbanding bridge kerana tidak perlu mengecilkan gigi bersebelahan dan ianya seperti memiliki gigi asli
• Ia juga boleh menolong mereka yang mahu membuat bridge tetapi tiada gigi sokongan terutamanya di bahagian belakang
• Harganya sangat mahal dalam 5000-6000 sebatang tak termasuk crown
• Tempoh rawatan agak lama untuk memastikan skru bercantum dengan tulang, biasanya dalam 9 bulan kemudian barulah crown akan dilekatkan kepada skru
• Tak semua orang sesuai utk rawatan ini~ bergantung pada keadaan tulang dan kesihatan serta habit seseorang. Perokok biasanya digalakkan berhenti merokok jika nakkan implan berjaya. Diabetis yang tidak terkawal juga menyebabkan proses pelekatan implan kepada tulang kurang berjaya. Kebersihan mulut juga penting utk menjayakan rawatan ini kerana jika tidak menjaga kebersihan mulut dengan betul, plak akan menyebabkan tulang di sekitar implan itu menurun dan seterusnya menyebabkan implan tidak bercantum dengan tulang

so, pilihan di tangan anda... supaya anda nampak lebih berkeyakinan, lebih bersemangat dan juga tidak segan untuk senyum…=)

~special thanks to KLINIK GIGI yg sudi menghiburkan hati ku tatkala gigi ku ngilu dicuci dengan memasang cerita UPIN&IPIN de Movie~CANGGIH..x cam aku cabut gigi time standard 1 dlu...

~tido sengeh tunjuk gigi yg menyilaukan~

PLAIN WATER~

18 reasons to keep well hydrated;

• based on preliminary research~ 8 to 10 glasses of water a day can significantly ease back and joint pain for up to 80% of sufferers
• a mere 2% drop in body water can trigger fuzzy short-term memory~ trouble with basic math and difficulty in focusing on a computer screen
• drinking 5 glasses of water a day significantly decreases the risk of several types of cancer
• a glass of water 30 minutes before a meal~ helps digestion
• a glass of water before taking a bath~ helps lower blood pressure
• a glass of water before going to bed~ helps avoid stroke or heart attack
• regulates body temperature
• composes at least 75% of the brain
• makes up 83% of the blood
• an important part of the waste removal system
• makes up 22% of the bones
• cushions the joints
• helps carry nutrients and oxygen to the cells
• moistens oxygen for breathing
• helps convert food into energy
• helps protect and cushion the vital organs
• helps the body to absorb nutrients
• makes up 75% of the muscles

but, drinking too much water can lead to a WATER INTOXICATION(mabuk air???). KISAH BENAR!..its occurs when too much fresh water is ingested at a rate that is too fast for kidneys to properly dispose of the excess..

• symptoms~similar to dehydration (nausea, muscle cramp, disorientation)
• effects~physical:swelling of body tissue and reduced concentration in sodium levels cause irregular heartbeat or fluid to enter the lungs ~brain: swollen brain cells cause intracranial pressure and as the swelling gets worse. cerebral edema. interrupt nervous system. shock.seizures.coma.even death..
• who is at risk of water intoxication~infant and athlete(body mass is so small)
• kidneys for healthy person can process about 30 ounces of water/hour~it's not necessarily on how much water you drink but how rapidly you drink plain water~

our bodies are naturally equipped to tell us when they need to replenish~

don't go overboard and alert to the signals the body gives..~watch out~

Take Care=)

sabtu yang nyaman~

Apish yg baik hati...thanks!! =)

seharian di danga~

aktiviti yg membantu diet ku...*berbasikal

after grabbed our last domino's chicken pepperoni..apish mngajak2 ayam berbasikal mengelilingi danga bay sambil menikmati udara laut petang yg nyaman~hiphip hooray!! hahaha..berbasikal smbil gelak memang mengasyikkan..boleh diamalkan dan menjadi rutin mingguan oke~

sangat poyo..aku mula insaf utk snap photo ko lagi oke~hahaha

nampak x perbezaan setelah 30 minit mngayuh??? berat badan ku mulai susut kn~haha..so slamat mencoba...*

after 1 hour mengayuh bagai nk gila~makan betik plak..knonnye memudahkan proses pembuangan..hmm..nyaman~

CERITA SEBENAR: planning pd mulanya nk ikut ayah jalan2..tp memandangkan kereta yg x muat..maka anom baha terpaksa mencari manusia yg sudi membawa dirinya yg hampa (sungguh perasan si anom baha.. padahal x de sape pon ajak die)...nasib baik apish dtg menghantar nyawa~ emmmaaah..thanks boyfie~

ehh..baru la anom baha perasan...rupanya gigi ko pon grabbit jugak la apish!!!! kutok aku lg!! hambek ko~anyway thanks again for today..smile..sengeh..gelak~non-stop~PENAT LA~mau tido awal tonight..

Nite rakan~

~anom baha d siang hari~

terlupa akan azam semalam~bgun pagi terus cari mkanan...huh!

mood: agk mendukacitakn...rasa nk tido balik..*tp nanti cik chom yassinkn pulak~

anom baha sedang mencari alternatif utk membahagiakn diri sendiri~

inchek baha bilang mau bawak anak2nye melepak petang nanti...nk g mana ye inchek?? tolong jgn melepak di zoo lagi!! boring oke!

*bukak laci...check baju ape je yg tinggal~'majority' baju sudah berkuman~

sudah la anom baha..x usah menaip lagi...

~tata~

a night @ playground~

mood: mahu sengeh tp hati x senang~

cuaca yg ala2 mau hujan tp malu membuatkan kami melembap dan bosan yg x trkawal~ playground belakang rumah mnjadi port rekreasi kami di malam yg agak sentimental ini..

Sangat penat melayan beruk2 belaan cik chom!! mengapa mereka super duper active?? cik chom bg mereka susu apa?? anom baha dah x layak utk melonjak kegirangan brsama mereka...

adakah faktor berat badan mempengaruhi daya lompatan kegirangan seseorang?? anom baha x mampu utk melompat tinggi dan tinggi dan tinggi lagi..*~(anom baha mula trsedar lalu mgambil keputusan utk berdiet~) slamat jalan lemak tepu~

tips membuang lemak berlebihan:

~minum air kosong dgn banyaknye...Kajian menunjukkan segelas air kosong boleh menghilangkan kelaparan di tengah malam dan berita baiknya, air tidak mengandungi kalori

petua untuk cairkan lemak:
~Rebus 3 btg serai bersama 2 cwn air, biar mendidih hingga tinggal 1 cwn, minum semasa masih panas....
~Rebus segengam ketumbar kering bersama 2 cwn air, biar mendidih hingga tinggal 1 cwn, minum semasa masih panas.. Kalau nak buang angin boleh tambah halia semasa merebus.
Amalan nie dilakukan seminggu sekali sahaja.....

petua turunkan berat badan: Terbaca dlm majalah....

~Setiap pagi kira-kira setengah jam sebelum sarapan, minum air campuran madu & serbuk kayu manis, dipercayai boleh turunkan berat badan. Caranya, tambahkan 2 sudu besar madu & satu sudu besar serbuk kayu manis dlm setengah gelas air suam. Minum setiap pagi & malam sebelum tidur.

ambek ko anom baha..susahnye nk kurus kmbali..

mau tido dgn azam yg baru..

bangun esok x yah asik nk makan je gemok!~

nite syg2...muaah~

anombaha's wish list~

mood yg ceria telah d culik oleh si bebal...yg tinggal hanya mood yg hodoh~

apish...jom g holiday!!!!

trasa cm nk g pulau...plz apish....

before ni ko sebok ajk aku g air trjun..huh!! dsar x romantis..nt aku je yg trkontang kanting mandi then ko tgk smbil brtepok tgn..ingt aku anjing laut!!..aku trauma ngan kjadian d gunung ledang..aku da ala2 badak air..tp ko plak jual mhl x mo join brendam..dengan alasan ko x biasa mandi pagi..sungguh POYO..MAAF..ia x kn brulang lg~haha

apish...jom tgk wayang!!!

trasa cm nk tgk crita RAPUNZEL~ jom eh apish..jom la...

slalunye klo kt dpn kaunter wayang, kte mst brtekak..bkn gado plih movie..tp gado xde idea nk tgk movie yg mne stu...heh!! dasar x KREATIF..tp skrg aku da tau nk tgk movie pe...jom la...jom laaa..

apish...jom cari LAI CHI KANG!!

aku da kempunan da neh...mau lai chi kang yg sedap shj..kt jusco permas pon le klo da trdesak sgt~yummie~da trbayang da neh..

apish...jom share chocolate blog!!

rindu seyh nk brebut pearl..mst syok klo dpt bubble tea mlm2 cmni..tido pon ala senyumm....kte slalu share..knonnye tkt x habis..tp lum pernah dlm

sjarah lg la bubble tea kte trbuang lalu mengakibatkan pembaziran~ love sharing evrything with u babe~

apish...jom g 7e bli maggie cup brperisa kari!!

lapo la..cam mengidam plak nk mkn maggie cup...ko pernah mara aku mkn maggie cup dlm keta ko...huh! sombong~ ko ckp aku x romantic mkn dlm keta..eh ko ni..da ckup romantic la 2..penah plak aku kesah~

apish...jom main bowling!!!

ari tu ko pnah ckp slama ni ko saje bg aku menang..ahh ko..lbih plak..yg penting aku menang..x pdulik la spe pon yg mnang..aku da lme x xercise neh..hahahaaa..jom2..bwk stokin..jgn nk bacin sgt!!

apish...jom g jonker walk!!

hahahaaa..'asal g mlaka x de tempat lain ko nk semak kn

nom' ayt yg slalu kluar dr mlut sang apish pabila melepasi tol ayer keroh...ko x spoting ek pish!! biar ar..aku suka jonker~ rindu la jln2 kt sana..meriah...

apish...jom kawen!!

~inchek baha..anom gurau je la~

apish~anom baha sedang serious..

anom baha mmg suka semak...

wahai apish..jgn pmalas sgt oke..ini adalah permintaan~hahahaaa

kembali mngenang mood yg x brapa nk cun~

hmm...tido dgn memek muka yg senyum tp x iklas..nite anom baha~

MORNING~AFTERNOON..which one?? DON'T ask me idiot~

Hiii..morning syg2ku skalian...morning apish..sory~ ur 9 misscall..bgun pagi yg lmbat!! ni sume psl blog...CIK SOM TIADA~dimanakah die??? mmpos aku!! pkerjaan sbg BIBIK harus djalankn dgn PANTAS ~chooww~

~come back~MISSING~

Setelah skian lama lupakan kulit....aku mula rindu utk mnaip kembali~

sory kwn2~

time2 jari rasa nk taip..semua idea lesap ntah ke mana...maybe aku di lahirkan bukan untuk menaip butir2 ayt yg sedap disebut dan didengar...tekan calculator lebih senang compare to buat karangan 1 perenggan..bab bahasa mmg failed~sory cikgu BM+teacher BI~

malam2 camni wat aku rasa rindu~

~rindu time childhood

hahaa..aku slalu merajuk bila aku je slalu 'jadik' time main 'jadik2'..main 'rondes' ala2 poyo then ending nye mesti ibu pnggil balik, alasannye 'nk cari KUTU...ibu bosan neh..'. time main 'mak2' paling BOSAN bila aku asik kne jadik MAK yg 24 jam asik masak..MAK MITHALI.. main KAWEN2 pling aku bnci bila asik jadi PENGAPIT..so norashikin saim n zoohenah serta asmaul husni..aku adalah pengapit yg TERBAIK..well trained~so pilih la aku~

~rindu time skolah

skola rendah paling bosan bila rmai sgt yg hebat membuli..X SUKA OK! so dengan adanya abanglong yg jd HERO dlm cita ini..die la penyelamat..time rehat die blikan mkanan..time g toilet, die jaga dpn toilet..situasi ini hn

ya kekal dlm 4-5 hari..yg lain puas aku kne buli..hahaha~

kes aku tulis surat kt cikgu nk mntak maaf sbab byk sgt majuk..mcm sengal la ko anom!! mmg memalukan la zaman skola hingus aku~ but time skola ni la aku dpt establish 1 group yg asik cri psal ngan cikgu seroja(cikgu HEM yg agk semak)..naza, shah, pipah, feeza..kita sronok main kejar2 ngan cikgu kn..~

~rindu Fikir 7

f7/13..rindu katil aku..rindu dorm-mate aku..EJA~ko ktua bilik yg KECIK..DIDA~ko suka gosok baju, asik nk brebut iron je kje ko..BAI~skit mata aku tgk favorite color ko, zahid la konon..NANI~rrrr ko x pnah pas, mlm2 ajk jamming..EKIN~aku bingit ko buang slipar kuning aku dlm longkang, dpt ko sumpah sranah..haha..MAUL~x pnah nk bg sos kropok ikan lbih..halalkan eh mlm2 aku curik sos ko skit..ko ske tido dlm gua batik..x le idup klo wisel ko ilang..haha.. BA~npe kawen x jemput..sdey la ko nih..kn katil kte sblh2..YATI~sronok ko eh duk bwh aku..slalu teman aku ngumpat time aku tgh iron baju..HUSNA~nape ko ilang tiba2..kn kte kawan..MJ~pengawas yg x brdisiplin..hahaha..ko mngelabah kn..KAK LONG~umur kte sebaya tp nape rse cm ko lebih tua?? ko cepat matang la makcik.. ZOOHENAH~ko pndang org rse cm nk tendang..psl kipas pon le gado ka??ko sebok brtapa ats katil time kteorg alihkn katil ko..BERAT PUNYA BABAT..haha..ATI~ko de je kn topic nk ngumpat..kreatif la ko nih..n lain2..aku ingt korg..kpd PEJABAT WARDEN~trima kasih la krna memendekkan tempoh prep kami slama 1 minggu..kpd geng2 F7 yg bingai..sronok brsama kalian~kepada TEACHER~trima kasih mnjaga kami..wlupon F7 slalu di teriak dan di marahi~rakan2..aku rindu kalian~

~rindu 'apish saya'

sy rindu anda.......~terima kasih krana sumbatkan sy dlm hati anda~

mau tido dengan senyuman~